Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Ջերկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11840%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1255%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1791.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1010%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1237.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +992.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Ջերկի DV% diff.
Նատրիում 44mg 2081mg 89%
Ցինկ 0mg 8.11mg 74%
Սպիտակուցներ 0g 33.2g 66%
Երկաթ 0.4mg 5.42mg 63%
Ֆոսֆոր 1mg 407mg 58%
Հագեցած ճարպ 0g 10.85g 49%
Վիտամին B12 0µg 0.99µg 41%
Ճարպեր 0g 25.6g 39%
Folate, total 0µg 134µg 34%
Ածխաջրեր 98.9g 11g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 11.305g 28%
Պղինձ 0.012mg 0.227mg 24%
Choline, total 0mg 109.1mg 20%
Սելեն 0.8µg 10.7µg 18%
Կալիում 5mg 597mg 17%
Խոլեստերին 0mg 48mg 16%
Վիտամին B6 0.005mg 0.179mg 13%
Վիտամին B1 0.006mg 0.154mg 12%
Մագնեզիում 1mg 51mg 12%
Վիտամին B3 0.01mg 1.732mg 11%
Վիտամին B2 0.013mg 0.142mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.011g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 1.8g 7%
Մանգան 0.01mg 0.111mg 4%
Վիտամին B5 0.012mg 0.163mg 3%
Վիտամին E 0mg 0.49mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg 2%
Վիտամին K 0µg 2.3µg 2%
Կալցիում 3mg 20mg 2%
Վիտամին D 0IU 11IU 1%
Կալորիականություն 396kcal 410kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 9.2g N/A
Շաքար 58.97g 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
33% 26% 11% 23% 7%
Սպիտակուցներ: 33.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 23.36 գ
Այլ: 6.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +799.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2236%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +6740%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Ջերկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: