Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Քաստարդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4040%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 15% 1% 1% 1% 6% 0% 4% 2% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 13% 12% 56% 19% 11% 14% 10% 1% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4040%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +5725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 3% 1% 1% 2% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 36% 1% 16% 51% 3% 42% 15% 7% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1592.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +5725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +461.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7245%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +860%
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
4% 4% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 73.45 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +461.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7245%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +860%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gumdrop Քաստարդ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Քաստարդ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 17.6g Gumdrop
Սպիտակուցներ 0g 3.99g Քաստարդ
Ճարպեր 0g 4g Քաստարդ
Ածխաջրեր 98.9g 17.6g Gumdrop
Կալորիականություն 396kcal 122kcal Gumdrop
Շաքար 58.97g 4.82g Քաստարդ
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Gumdrop
Կալցիում 3mg 139mg Քաստարդ
Երկաթ 0.4mg 0.34mg Gumdrop
Մագնեզիում 1mg 16mg Քաստարդ
Ֆոսֆոր 1mg 130mg Քաստարդ
Կալիում 5mg 207mg Քաստարդ
Նատրիում 44mg 84mg Gumdrop
Ցինկ 0mg 0.51mg Քաստարդ
Պղինձ 0.012mg 0.03mg Քաստարդ
Մանգան 0.01mg 0.007mg Gumdrop
Սելեն 0.8µg 6µg Քաստարդ
Վիտամին A 0IU 182IU Քաստարդ
Վիտամին A, RAE 0µg 52µg Քաստարդ
Վիտամին E 0mg 0.06mg Քաստարդ
Վիտամին D 0IU 47IU Քաստարդ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Քաստարդ
Վիտամին C 0mg 0.1mg Քաստարդ
Վիտամին B1 0.006mg 0.061mg Քաստարդ
Վիտամին B2 0.013mg 0.22mg Քաստարդ
Վիտամին B3 0.01mg 0.132mg Քաստարդ
Վիտամին B5 0.012mg 0.699mg Քաստարդ
Վիտամին B6 0.005mg 0.064mg Քաստարդ
Folate, total 0µg 9µg Քաստարդ
Վիտամին B12 0µg 0.52µg Քաստարդ
Վիտամին K 0µg 0.2µg Քաստարդ
Տրիպտոֆան 0.082mg Քաստարդ
Տրեոնին 0.192mg Քաստարդ
Իզոլեյցին 0.207mg Քաստարդ
Լեյցին 0.337mg Քաստարդ
Լիզին 0.214mg Քաստարդ
Մեթիոնին 0.091mg Քաստարդ
Ֆենիլալանին 0.173mg Քաստարդ
Վալին 0.233mg Քաստարդ
Հիստիդին 0.092mg Քաստարդ
Խոլեստերին 0mg 51mg Gumdrop
Հագեցած ճարպ 0g 2.032g Gumdrop
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Քաստարդ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.127g Քաստարդ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.312g Քաստարդ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gumdrop Քաստարդ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Gumdrop
20%
Քաստարդ
Mineral Summary Score
3%
Gumdrop
21%
Քաստարդ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քաստարդ
Քաստարդ is lower in Շաքար (difference - 54.15g)
Which food is lower in glycemic index?
Քաստարդ
Քաստարդ is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Քաստարդ
Քաստարդ is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Քաստարդ
Քաստարդ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Քաստարդ
Քաստարդ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 40mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Խոլեստերին (difference - 51mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.032g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Քաստարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: