Համեմատել Քաստարդ և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +714.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 51mg | 6mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.24µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.699mg | 0.288mg | 8% |
| Սելեն | 6µg | 1.9µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 87mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.141mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.032g | 0.967g | 5% |
| Ճարպեր | 4g | 1.63g | 4% |
| Կալցիում | 139mg | 105mg | 3% |
| Վիտամին D | 47 IU | 34 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Կալիում | 207mg | 130mg | 2% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.132mg | 0.443mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.035mg | 2% |
| Choline, total | 11.8mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.127g | 0.441g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.312g | 0.06g | 2% |
| Կալորիականություն | 122kcal | 111kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 3.29g | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 20.81g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.38mg | 1% |
| Նատրիում | 84mg | 109mg | 1% |
| Վիտամին A | 52µg | 46µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.075mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 306kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 82g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.71 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.6g | 20.71g | N/A |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.37mg | 0% |
| Շաքար | 4.82g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.337mg | 0.273mg | 0% |
| Լիզին | 0.214mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.233mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0.075mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
73.45 գ
Այլ:
0.96 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.312 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.4% |
