Համեմատել Headcheese և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +703.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 2.5µg | 60% |
| Նատրիում | 941mg | 56mg | 38% |
| Սելեն | 0.1µg | 20.7µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 6.26mg | 36% |
| Ցինկ | 0.97mg | 3.32mg | 21% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 7.43g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 170mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Ճարպեր | 10.9g | 17.07g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.23mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 17.91g | 8% |
| Կալիում | 31mg | 249mg | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 230kcal | 4% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 7g | 3% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.66mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.113mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Խոլեստերին | 69mg | 69mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.864mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.393mg | 0% | |
| Լիզին | 1.582mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.46mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.729mg | 0% | |
| Վալին | 0.967mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19% |
