Համեմատել Headcheese և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +916.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2030.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1701.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 36.4µg | 66% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 7.927mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.49mg | 39% |
| Նատրիում | 941mg | 74mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 241mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.489mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.104mg | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 23.72g | 20% |
| Ցինկ | 0.97mg | 3.15mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.66µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.313mg | 15% |
| Կալիում | 31mg | 315mg | 8% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.87mg | 8% |
| Choline, total | 104.1mg | 67.5mg | 7% |
| Ճարպեր | 10.9g | 14.35g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.894g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 231kcal | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 56mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 4.339g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Խոլեստերին | 69mg | 78mg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.105mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 4.887g | 2% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 1µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին D | 37 IU | 40 IU | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
14.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.45 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67% |
