Համեմատել Headcheese և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

3

Աղացած հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+96.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2083.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+317.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

4

Աղացած հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+76.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1515.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+183.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.44mg	7.107mg	42%
Նատրիում	941mg	75mg	38%
Վիտամին B6	0.19mg	0.538mg	27%
Վիտամին B5		1.327mg	27%
Սելեն	0.1µg	14.3µg	26%
Ֆոսֆոր	56mg	234mg	25%
Վիտամին B12	1.05µg	0.51µg	23%
Կալիում	31mg	677mg	19%
Սպիտակուցներ	13.83g	23.28g	19%
Վիտամին B2	0.115mg	0.302mg	14%
Խոլեստերին	69mg	107mg	13%
Ցինկ	0.97mg	1.92mg	9%
Choline, total	104.1mg	59mg	8%
Վիտամին B1	0.023mg	0.121mg	8%
Երկաթ	1.5mg	0.93mg	7%
Պղինձ	0.122mg	0.062mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	2.08g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.9µg		5%
Մագնեզիում	9mg	28mg	5%
Վիտամին D	37IU		5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	4.879g	2%
Կալորիականություն	157kcal	189kcal	2%
Հագեցած ճարպ	3.402g	3.11g	1%
Վիտամին K	3.4µg	2.1µg	1%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.39mg	1%
Կալցիում	16mg	8mg	1%
Ճարպեր	10.9g	10.92g	0%
Folate, total	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.087g	N/A
Տրիպտոֆան		0.196mg	0%
Տրեոնին		0.97mg	0%
Իզոլեյցին		1.06mg	0%
Լեյցին		1.816mg	0%
Լիզին		2.014mg	0%
Մեթիոնին		0.596mg	0%
Ֆենիլալանին		0.912mg	0%
Վալին		1.102mg	0%
Հիստիդին		0.706mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.031g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.081g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.016g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.02g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.015g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.787g	N/A