Համեմատել Headcheese և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Աղացած հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+96.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2083.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+317.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14200%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Աղացած հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1515.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+183.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.44mg	7.107mg	42%
Նատրիում	941mg	75mg	38%
Վիտամին B5		1.327mg	27%
Վիտամին B6	0.19mg	0.538mg	27%
Սելեն	0.1µg	14.3µg	26%
Ֆոսֆոր	56mg	234mg	25%
Վիտամին B12	1.05µg	0.51µg	23%
Սպիտակուցներ	13.83g	23.28g	19%
Կալիում	31mg	677mg	19%
Վիտամին B2	0.115mg	0.302mg	14%
Խոլեստերին	69mg	107mg	13%
18:2 n-6 c,c		1.787g	11%
Ցինկ	0.97mg	1.92mg	9%
Վիտամին B1	0.023mg	0.121mg	8%
Choline, total	104.1mg	59mg	8%
Երկաթ	1.5mg	0.93mg	7%
Պղինձ	0.122mg	0.062mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	2.08g	6%
Վիտամին D	37 IU		5%
Վիտամին D	0.9µg		5%
Մագնեզիում	9mg	28mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.081g	5%
Կալորիականություն	157kcal	189kcal	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	4.879g	2%
Կալցիում	16mg	8mg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.39mg	1%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին K	3.4µg	2.1µg	1%
Հագեցած ճարպ	3.402g	3.11g	1%
Protein per 100 calories	8.8g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	81kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	53g	N/A
Ճարպեր	10.9g	10.92g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	2.2	N/A
Folate, total	2µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.087g	N/A
Տրիպտոֆան		0.196mg	0%
Տրեոնին		0.97mg	0%
Իզոլեյցին		1.06mg	0%
Լեյցին		1.816mg	0%
Լիզին		2.014mg	0%
Մեթիոնին		0.596mg	0%
Ֆենիլալանին		0.912mg	0%
Վալին		1.102mg	0%
Հիստիդին		0.706mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.008g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.031g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.016g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.02g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.015g	N/A