Համեմատել Headcheese և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +564.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +982.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 10.9g | 37.91g | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 10.47g | 32% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.73µg | 28% |
| Վիտամին A | 0µg | 225µg | 25% |
| Նատրիում | 941mg | 1483mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 13.68g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.249mg | 19% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 178mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 2.9mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.76mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 426kcal | 13% |
| Սելեն | 0.1µg | 7.5µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 3.02g | 13% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.25mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 19.43g | 11% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.26mg | 10% |
| Խոլեստերին | 69mg | 89mg | 7% |
| Կալցիում | 16mg | 81mg | 7% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.07mg | 6% |
| Կալիում | 31mg | 206mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին D | 37 IU | 12 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.3µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.82g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Մանգան | 0.032mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.62g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.54mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.62mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.1mg | 0% | |
| Լիզին | 1.16mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.69mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
19.43 գ
Ճարպեր:
37.91 գ
Ածխաջրեր:
1.82 գ
Ջուր:
36.2 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.3% |
