Համեմատել Headcheese և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +806.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +786.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.523mg | 42% |
| Սելեն | 0.1µg | 12.7µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 3.9mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 6.839g | 16% |
| Ճարպեր | 10.9g | 19.87g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.72mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 139mg | 12% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.03mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 9.732g | 10% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.77mg | 9% |
| Choline, total | 104.1mg | 54.4mg | 9% |
| Կալիում | 31mg | 281mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.27mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 2.107g | 6% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 247kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.93µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 15.3g | 3% |
| Խոլեստերին | 69mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 1.4µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.157mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0.3µg | 3% |
| Վիտամին D | 37 IU | 56 IU | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 941mg | 907mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.73g | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.149mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.663mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.168mg | 0% | |
| Լիզին | 1.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.412mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.585mg | 0% | |
| Վալին | 0.737mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.8% |
