Համեմատել Headcheese և Լեհական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +664.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2082.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +682.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.502mg | 40% |
| Սելեն | 0.1µg | 17.7µg | 32% |
| Նատրիում | 941mg | 1540mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 8.01g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 3.443mg | 19% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Ճարպեր | 10.9g | 19.4g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 136mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 9.7g | 10% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.93mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 17.6g | 8% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.88mg | 8% |
| Կալիում | 31mg | 237mg | 6% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 259kcal | 5% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.148mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.98µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.79g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.6g | 1% |
| Խոլեստերին | 69mg | 66mg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.6g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.591mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.611mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.076mg | 0% | |
| Լիզին | 1.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.379mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.539mg | 0% | |
| Վալին | 0.679mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.2% |
