Համեմատել Headcheese և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1094.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +419.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +592.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1021.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1809.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1817% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1678.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 18.67µg | 734% |
| Վիտամին A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Երկաթ | 1.5mg | 17.92mg | 205% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 2.196mg | 160% |
| Սելեն | 0.1µg | 67.5µg | 123% |
| Խոլեստերին | 69mg | 355mg | 95% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 95% | |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.634mg | 57% |
| Ցինկ | 0.97mg | 6.72mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 8.435mg | 50% |
| Folate, total | 2µg | 163µg | 40% |
| Նատրիում | 941mg | 49mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.57mg | 29% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 241mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 26.02g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.258mg | 20% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 0.63g | 12% |
| Ճարպեր | 10.9g | 4.4g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 1.41g | 9% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Կալիում | 31mg | 150mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.76g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.05g | 1% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 165kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.319mg | 0% | |
| Լիզին | 2.007mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0% | |
| Վալին | 1.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
3.76 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +789% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.05g
