Համեմատել Headcheese և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +680.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1287% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +959.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +202.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 22µg | 40% |
| Նատրիում | 941mg | 81mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.574mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.38µg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 4.662mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.319mg | 25% |
| Ճարպեր | 10.9g | 23.4g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 7.529g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 3.953g | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.146g | 19% | |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.5mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.625mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 141mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.251mg | 10% |
| Choline, total | 104.1mg | 59.7mg | 8% |
| Վիտամին D | 37 IU | 91 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 2.3µg | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.91mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 8.542g | 7% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 277kcal | 6% |
| Կալիում | 31mg | 242mg | 6% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.08mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Խոլեստերին | 69mg | 80mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 15.47g | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.37mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.7 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.222g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.163mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.695mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.761mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.318mg | 0% | |
| Լիզին | 1.435mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.426mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.65mg | 0% | |
| Վալին | 0.809mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
15.47 գ
Ճարպեր:
23.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.75 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +248.6% |
