Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hoisin սոուս և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hoisin սոուս vs Չիլի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.7% 50% 19% 29% 4.1% 6.9% 3.3% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +102%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +373.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.36% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 100% 27% 7.2% 0% 2.5% 21% 11% 0% 32% 0% 17% 8.3% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1240%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.6 գ
Ածխաջրեր: 3.9 գ
Ջուր: 94.1 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +267.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +465%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1030.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +898%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
14% 73% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2194.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hoisin սոուս Չիլի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hoisin սոուս Չիլի սոուս Opinion
Կալորիականություն 220kcal 21kcal Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 3.31g 0.9g Hoisin սոուս
Ճարպեր 3.39g 0.6g Hoisin սոուս
Վիտամին C 0.4mg 30mg Չիլի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 41.28g 3.2g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 44.08g 3.9g Hoisin սոուս
Խոլեստերին 3mg 0mg Չիլի սոուս
Մագնեզիում 24mg 12mg Hoisin սոուս
Կալցիում 32mg 9mg Hoisin սոուս
Կալիում 119mg 564mg Չիլի սոուս
Երկաթ 1.01mg 0.5mg Hoisin սոուս
Շաքար 27.26g 2.55g Չիլի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0.7g Hoisin սոուս
Պղինձ 0.128mg 0.087mg Hoisin սոուս
Ցինկ 0.32mg 0.15mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 38mg 16mg Hoisin սոուս
Նատրիում 1615mg 25mg Չիլի սոուս
Վիտամին A 6IU 458IU Չիլի սոուս
Վիտամին A, RAE 0µg 23µg Չիլի սոուս
Վիտամին E 0.28mg 0.36mg Չիլի սոուս
Մանգան 0.254mg Hoisin սոուս
Սելեն 1.8µg 0.2µg Hoisin սոուս
Վիտամին B1 0.004mg 0.01mg Չիլի սոուս
Վիտամին B2 0.217mg 0.09mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.17mg 0.6mg Hoisin սոուս
Վիտամին B5 0.068mg Hoisin սոուս
Վիտամին B6 0.062mg 0.14mg Չիլի սոուս
Վիտամին K 0.5µg 6.7µg Չիլի սոուս
Folate, total 23µg 11µg Hoisin սոուս
Choline, total 8mg 6.1mg Hoisin սոուս
Հագեցած ճարպ 0.568g 0.08g Չիլի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 0.411g Hoisin սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 0.074g Hoisin սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hoisin սոուս Չիլի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Hoisin սոուս
18%
Չիլի սոուս
Mineral Summary Score
40%
Hoisin սոուս
12%
Չիլի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Շաքար (difference - 24.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 1590mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.488g)
Which food is richer in minerals?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Չիլի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: