Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hoisin սոուս և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hoisin սոուս vs Poppy seed dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 18% 5.4% 9.4% 12% 6.8% 21% 122% 17% 6.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +304%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.36% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 11% 47% 3% 6% 13% 0.88% 6.5% 5.1% 11% 126% 2.3% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +274.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2389.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +9940%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
33% 24% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 33.33 գ
Ածխաջրեր: 23.73 գ
Ջուր: 38.85 գ
Այլ: 3.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +259.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +883.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
19% 26% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +752.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +920.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hoisin սոուս Poppy seed dressing
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hoisin սոուս Poppy seed dressing Opinion
Կալորիականություն 220kcal 399kcal Poppy seed dressing
Սպիտակուցներ 3.31g 0.92g Hoisin սոուս
Ճարպեր 3.39g 33.33g Poppy seed dressing
Վիտամին C 0.4mg 0.3mg Hoisin սոուս
Զուտ ածխաջրեր 41.28g 23.43g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 44.08g 23.73g Hoisin սոուս
Խոլեստերին 3mg 15mg Hoisin սոուս
Վիտամին D 0IU 4IU Poppy seed dressing
Մագնեզիում 24mg 9mg Hoisin սոուս
Կալցիում 32mg 59mg Poppy seed dressing
Կալիում 119mg 61mg Hoisin սոուս
Երկաթ 1.01mg 0.25mg Hoisin սոուս
Շաքար 27.26g 23.39g Poppy seed dressing
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0.3g Hoisin սոուս
Պղինձ 0.128mg 0.035mg Hoisin սոուս
Ցինկ 0.32mg 0.25mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 38mg 49mg Poppy seed dressing
Նատրիում 1615mg 933mg Poppy seed dressing
Վիտամին A 6IU 180IU Poppy seed dressing
Վիտամին A 0µg 51µg Poppy seed dressing
Վիտամին E 0.28mg 2.36mg Poppy seed dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Poppy seed dressing
Մանգան 0.254mg 0.131mg Hoisin սոուս
Սելեն 1.8µg 1.2µg Hoisin սոուս
Վիտամին B1 0.004mg 0.024mg Poppy seed dressing
Վիտամին B2 0.217mg 0.058mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.17mg 0.047mg Hoisin սոուս
Վիտամին B5 0.068mg 0.108mg Poppy seed dressing
Վիտամին B6 0.062mg 0.022mg Hoisin սոուս
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Poppy seed dressing
Վիտամին K 0.5µg 50.2µg Poppy seed dressing
Folate, total 23µg 3µg Hoisin սոուս
Տրանս ճարպ 0.144g Hoisin սոուս
Choline, total 8mg 6mg Hoisin սոուս
Հագեցած ճարպ 0.568g 6.061g Hoisin սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 8.207g Poppy seed dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 17.326g Poppy seed dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hoisin սոուս Poppy seed dressing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Hoisin սոուս
18%
Poppy seed dressing
Mineral Summary Score
40%
Hoisin սոուս
22%
Poppy seed dressing

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is lower in Շաքար (difference - 3.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Poppy seed dressing
Poppy seed dressing is lower in Նատրիում (difference - 682mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.493g)
Which food is richer in minerals?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: