Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hominy և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hominy vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hominy
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +436.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +610%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hominy
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.06% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 1153% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1921700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4406.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +474%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +322.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
14% 83%
Սպիտակուցներ: 1.48 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 14.26 գ
Ջուր: 82.53 գ
Այլ: 0.85 գ
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +58.8%
հավասար Ջուր ~75.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399 գ
36% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +333.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hominy Բաթաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hominy Բաթաթ Opinion
Կալորիականություն 72kcal 90kcal Բաթաթ
Սպիտակուցներ 1.48g 2.01g Բաթաթ
Ճարպեր 0.88g 0.15g Hominy
Վիտամին C 0mg 19.6mg Բաթաթ
Զուտ ածխաջրեր 11.76g 17.41g Բաթաթ
Ածխաջրեր 14.26g 20.71g Բաթաթ
Մագնեզիում 16mg 27mg Բաթաթ
Կալցիում 10mg 38mg Բաթաթ
Կալիում 9mg 475mg Բաթաթ
Երկաթ 0.62mg 0.69mg Բաթաթ
Շաքար 1.82g 6.48g Hominy
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 3.3g Բաթաթ
Պղինձ 0.03mg 0.161mg Բաթաթ
Ցինկ 1.05mg 0.32mg Hominy
Օսլա 7.05g Բաթաթ
Ֆոսֆոր 35mg 54mg Բաթաթ
Նատրիում 345mg 36mg Բաթաթ
Վիտամին A 1IU 19218IU Բաթաթ
Վիտամին A 0µg 961µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.05mg 0.71mg Բաթաթ
Մանգան 0.07mg 0.497mg Բաթաթ
Սելեն 3µg 0.2µg Hominy
Վիտամին B1 0.003mg 0.107mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.006mg 0.106mg Բաթաթ
Վիտամին B3 0.033mg 1.487mg Բաթաթ
Վիտամին B5 0.154mg 0.884mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.005mg 0.286mg Բաթաթ
Վիտամին K 0.2µg 2.3µg Բաթաթ
Folate, total 1µg 6µg Բաթաթ
Choline, total 3.1mg 13.1mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.123g 0.052g Բաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231g 0.002g Hominy
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399g 0.092g Hominy
Տրիպտոֆան 0.008mg 0.04mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.05mg 0.107mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.058mg 0.07mg Բաթաթ
Լեյցին 0.202mg 0.118mg Hominy
Լիզին 0.033mg 0.084mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.031mg 0.037mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.076mg 0.114mg Բաթաթ
Վալին 0.077mg 0.11mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.045mg 0.039mg Hominy
Ֆրուկտոզա 0.5g Բաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hominy Բաթաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Hominy
111%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
16%
Hominy
25%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 309mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.071g)
Which food is richer in minerals?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Hominy
Hominy is lower in Շաքար (difference - 4.66g)
Which food is lower in glycemic index?
Hominy
Hominy is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Hominy
Hominy is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: