Համեմատել Hominy և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.07mg | 0.964mg | 39% |
| Նատրիում | 345mg | 1mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.16mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 119mg | 12% |
| Սելեն | 3µg | 7.7µg | 9% |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.066mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.21g | 3% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.88mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 40kcal | 2% |
| Կալիում | 9mg | 92mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.025mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 11.44g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.144mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.217mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 8.84g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.6g | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.163g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.291g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.339g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.86g
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
