Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hush puppies և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +445.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +230%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +203.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +394.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +287.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +40.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +350.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +164.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies Չիզքեյք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies Չիզքեյք DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 1.602g 37%
Հագեցած ճարպ 2.108g 9.921g 36%
Երկաթ 3.04mg 0.63mg 30%
Վիտամին B1 0.352mg 0.028mg 27%
Կալցիում 278mg 51mg 23%
Սելեն 15.8µg 5.2µg 19%
Folate, total 89µg 18µg 18%
Վիտամին B3 2.782mg 0.195mg 16%
Վիտամին K 23.6µg 4.4µg 16%
Ճարպեր 13.5g 22.5g 14%
Ֆոսֆոր 189mg 93mg 14%
Վիտամին A 41µg 159µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 8.634g 13%
Վիտամին B2 0.332mg 0.193mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0.4g 10%
Նատրիում 668mg 438mg 10%
Ածխաջրեր 46g 25.5g 7%
Վիտամին E 1.26mg 0.56mg 5%
Պղինձ 0.066mg 0.02mg 5%
Սպիտակուցներ 7.7g 5.5g 4%
Վիտամին B5 0.357mg 0.571mg 4%
Վիտամին B6 0.102mg 0.052mg 4%
Մագնեզիում 24mg 11mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg 3%
Մանգան 0.22mg 0.14mg 3%
Խոլեստերին 45mg 55mg 3%
Choline, total 32.7mg 45.9mg 2%
Կալիում 144mg 90mg 2%
Վիտամին D 0IU 18IU 2%
Կալորիականություն 337kcal 321kcal 1%
Վիտամին B12 0.19µg 0.17µg 1%
Ցինկ 0.66mg 0.51mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 25.1g N/A
Շաքար 2.03g 21.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.064mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.321mg 0.281mg 0%
Լեյցին 0.71mg 0.464mg 0%
Լիզին 0.31mg 0.372mg 0%
Մեթիոնին 0.169mg 0.136mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.258mg 0%
Վալին 0.388mg 0.314mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0.133mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.005g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies Չիզքեյք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Hush puppies
19%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Նատրիում (difference - 230mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 19.77g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.813g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: