Համեմատել Italian bread և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +454.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +585.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +558.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 191µg | 29µg | 41% |
| Սելեն | 27.2µg | 6.1µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.069mg | 34% |
| Երկաթ | 2.94mg | 0.53mg | 30% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.381mg | 1.033mg | 21% |
| Մանգան | 0.464mg | 0.079mg | 17% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.043mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Նատրիում | 550mg | 282mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 50.1g | 16.97g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.154mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 2.451g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.8g | 4.42g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 271kcal | 131kcal | 7% |
| Choline, total | 14.6mg | 55.5mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.127mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.55g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Կալցիում | 78mg | 39mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 15mg | 3% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.48mg | 3% |
| Ճարպեր | 3.5g | 5.04g | 2% |
| Կալիում | 110mg | 176mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 90mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.812g | 1.499g | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.9g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 6.59g | N/A |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.27mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.614mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.376mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84.6% |
