Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Keebler Sugar Cones և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Keebler Sugar Cones vs Բրաունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +488.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6500%
հավասար Նատրիում ~343mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 50% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +197.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +276.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
6% 29% 50% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 29.1 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 12.6 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +686.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
27% 39% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +442%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1076.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Keebler Sugar Cones Բրաունի
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Keebler Sugar Cones Բրաունի Opinion
Կալորիականություն 375kcal 466kcal Բրաունի
Սպիտակուցներ 7.3g 6.2g Keebler Sugar Cones
Ճարպեր 3.7g 29.1g Բրաունի
Վիտամին C 0.3mg Բրաունի
Զուտ ածխաջրեր 75.9g 50.2g Keebler Sugar Cones
Ածխաջրեր 78g 50.2g Keebler Sugar Cones
Խոլեստերին 0mg 73mg Keebler Sugar Cones
Մագնեզիում 9mg 53mg Բրաունի
Կալցիում 57mg Բրաունի
Կալիում 119mg 176mg Բրաունի
Երկաթ 3.2mg 1.84mg Keebler Sugar Cones
Շաքար 26.4g Բրաունի
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g Keebler Sugar Cones
Պղինձ 0.388mg Բրաունի
Ցինկ 0.97mg Բրաունի
Ֆոսֆոր 2mg 132mg Բրաունի
Նատրիում 326mg 343mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին A 827IU Բրաունի
Վիտամին A 176µg Բրաունի
Մանգան 0.587mg Բրաունի
Սելեն 11.5µg Բրաունի
Վիտամին B1 0.42mg 0.141mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B2 0.28mg 0.19mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B3 3.7mg 0.982mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B5 0.328mg Բրաունի
Վիտամին B6 0.094mg Բրաունի
Վիտամին B12 0.16µg Բրաունի
Folate, total 0µg 29µg Բրաունի
Հագեցած ճարպ 0.8g 7.319g Keebler Sugar Cones
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 10.839g Բրաունի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 9.412g Բրաունի
Տրիպտոֆան 0.078mg Բրաունի
Տրեոնին 0.228mg Բրաունի
Իզոլեյցին 0.265mg Բրաունի
Լեյցին 0.447mg Բրաունի
Լիզին 0.283mg Բրաունի
Մեթիոնին 0.132mg Բրաունի
Ֆենիլալանին 0.298mg Բրաունի
Վալին 0.323mg Բրաունի
Հիստիդին 0.136mg Բրաունի
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Բրաունի
22:6 n-3 (DHA) 0.006g Բրաունի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Keebler Sugar Cones Բրաունի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
18%
Բրաունի
Mineral Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
54%
Բրաունի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Շաքար (difference - 26.4g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.519g)
Which food is lower in glycemic index?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրաունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: