Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Keebler Sugar Cones և Եգիպտացորենի հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Keebler Sugar Cones vs Եգիպտացորենի հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +73%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Keebler Sugar Cones Եգիպտացորենի հաց DV% diff.
Ֆոսֆոր 2mg 391mg 56%
Վիտամին B1 0.42mg 0.19mg 19%
Խոլեստերին 0mg 57mg 19%
Երկաթ 3.2mg 1.85mg 17%
Սելեն 8.7µg 16%
Օսլա 35.66g 15%
Folate, total 0µg 55µg 14%
Կալցիում 135mg 14%
Հագեցած ճարպ 0.8g 3.732g 13%
Նատրիում 326mg 599mg 12%
Վիտամին B5 0.579mg 12%
Choline, total 58.7mg 11%
Վիտամին B3 3.7mg 2.004mg 11%
Վիտամին B12 0.23µg 10%
Մանգան 0.222mg 10%
Ճարպեր 3.7g 9.58g 9%
Վիտամին B2 0.28mg 0.175mg 8%
Պղինձ 0.073mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 1.963g 8%
Ածխաջրեր 78g 54.46g 8%
Վիտամին B6 0.085mg 7%
Ցինկ 0.67mg 6%
Վիտամին A 35µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 3.494g 4%
Վիտամին E 0.51mg 3%
Վիտամին K 3.7µg 3%
Կալորիականություն 375kcal 330kcal 2%
Մագնեզիում 9mg 17mg 2%
Սպիտակուցներ 7.3g 6.59g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 2.3g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 75.9g 52.16g N/A
Կալիում 119mg 133mg 0%
Շաքար 26.4g 16.05g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.224g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.226mg 0%
Իզոլեյցին 0.265mg 0%
Լեյցին 0.658mg 0%
Լիզին 0.324mg 0%
Մեթիոնին 0.157mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0%
Վալին 0.334mg 0%
Հիստիդին 0.167mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.076g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.043g N/A
18:2 n-6 c,c 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
7% 10% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 9.58 գ
Ածխաջրեր: 54.46 գ
Ջուր: 27.11 գ
Այլ: 2.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +342.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2611%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
41% 38% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.963 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +145.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Եգիպտացորենի հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: