Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Apple Jacks
  5. Compare
  6. Kellogg's Apple Jacks vs. Cream of Wheat

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
8
:
2
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.1%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
12
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +479.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +479.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +574.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +574.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +571.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 12.48g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 5.1g 1.84g Kellogg's Apple Jacks
Ճարպեր 3.4g 0.24g Kellogg's Apple Jacks
Ածխաջրեր 88.2g 13.08g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 375kcal 62kcal Kellogg's Apple Jacks
Շաքար 43.7g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 0.6g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 12mg 64mg Cream of Wheat
Երկաթ 16.1mg 4.96mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 29mg 6mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 70mg 18mg Kellogg's Apple Jacks
Կալիում 112mg 20mg Kellogg's Apple Jacks
Նատրիում 466mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 5.4mg 0.17mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.098mg 0.043mg Kellogg's Apple Jacks
Մանգան 0.499mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 5.6µg 3.5µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A 1786IU 773IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg 232µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg 0.02mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D 143IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 54mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.34mg 0.232mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.52mg 0.21mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 17.9mg 3.093mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg 0.082mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 1.79mg 0.309mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg 62µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5.4µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.4µg 0.1µg Kellogg's Apple Jacks
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.025mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg 0.058mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg 0.08mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg 0.139mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg 0.047mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.084mg 0.034mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.099mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg 0.089mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg 0.042mg Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 1.9g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.033g Kellogg's Apple Jacks
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.134g Kellogg's Apple Jacks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
233%
Kellogg's Apple Jacks
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 43.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 364mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.862g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: