Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +477.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +478.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +475.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Երկաթ | 16.1mg | 4.96mg | 139% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.309mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.21mg | 101% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 3.093mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.232mg | 92% |
| Folate, total | 357µg | 62µg | 74% |
| Վիտամին C | 54mg | 0mg | 60% |
| Ցինկ | 5.4mg | 0.17mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 0.6g | 35% |
| Վիտամին A | 527µg | 232µg | 33% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 13.08g | 25% |
| Մանգան | 0.499mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Կալորիականություն | 375kcal | 62kcal | 16% |
| Նատրիում | 466mg | 102mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 0.038g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 1.84g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 18mg | 7% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.043mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.4g | 0.24g | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 6mg | 5% |
| Կալցիում | 12mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.082mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 0.134g | 5% |
| Սելեն | 5.6µg | 3.5µg | 4% |
| Կալիում | 112mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 735kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 43.7g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.468mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.264mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +574.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3276% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +571.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
