Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1219.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +145%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +958.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +94.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +132.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +17466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2428.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +374%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +616%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +4809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +281.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Chinese lemon chicken DV% diff.
Վիտամին B12 5.4µg 0.11µg 220%
Երկաթ 16.1mg 1.22mg 186%
Վիտամին B6 1.79mg 0.25mg 118%
Վիտամին B2 1.52mg 0.07mg 112%
Վիտամին B1 1.34mg 0.053mg 107%
Վիտամին B3 17.9mg 3.776mg 88%
Folate, total 357µg 9µg 87%
Վիտամին A 527µg 3µg 58%
Վիտամին C 54mg 2.3mg 57%
Ցինկ 5.4mg 0.51mg 44%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 6.086g 35%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1g 33%
Ածխաջրեր 88.2g 20.61g 23%
Վիտամին K 0.4µg 24.4µg 20%
Մանգան 0.499mg 0.089mg 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0.1µg 18%
Վիտամին D 143IU 5IU 17%
Ճարպեր 3.4g 13.55g 16%
Սպիտակուցներ 5.1g 11.87g 14%
Սելեն 5.6µg 13µg 13%
Խոլեստերին 0mg 32mg 11%
Նատրիում 466mg 252mg 9%
Ֆոսֆոր 70mg 136mg 9%
Վիտամին E 0.12mg 1.28mg 8%
Կալորիականություն 375kcal 252kcal 6%
Պղինձ 0.098mg 0.04mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 2.749g 5%
Օսլա 10.27g 4%
Վիտամին B5 0.345mg 0.52mg 4%
Choline, total 7.5mg 28.6mg 4%
Կալցիում 12mg 40mg 3%
Մագնեզիում 29mg 16mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.52g 2%
Կալիում 112mg 161mg 1%
Հագեցած ճարպ 1.9g 2.033g 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 19.61g N/A
Շաքար 43.7g 8.18g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.068g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.513mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0.537mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.978mg 0%
Լիզին 0.132mg 0.958mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0.33mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.478mg 0%
Վալին 0.264mg 0.57mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.365mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.663g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
12% 14% 21% 53%
Սպիտակուցներ: 11.87 գ
Ճարպեր: 13.55 գ
Ածխաջրեր: 20.61 գ
Ջուր: 52.69 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +327.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +298.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2007.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +358.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +576.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.033g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: