Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +702.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +746.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1558.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +925.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1067.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.24mg | 322% |
| Folate, total | 966µg | 11µg | 239% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.53µg | 236% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.235mg | 167% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 1.453mg | 142% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.124mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.241mg | 138% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 15.37g | 100% |
| Վիտամին A | 494µg | 8µg | 54% |
| Ճարպեր | 0.8g | 33.2g | 50% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 361mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 9.9g | 36% |
| Մանգան | 0.713mg | 31% | |
| Ցինկ | 5.19mg | 2.01mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 6.41g | 28% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 3.82mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 9.7g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.5mg | 23% |
| Մագնեզիում | 13mg | 91mg | 19% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 0 IU | 17% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 51.6g | 12% |
| Կալցիում | 9mg | 113mg | 10% |
| Նատրիում | 660mg | 889mg | 10% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 526kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.14mg | 7% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 8.2µg | 7% |
| Կալիում | 71mg | 261mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 9.3g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.461mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Choline, total | 6mg | 15.3mg | 2% |
| Սելեն | 12.4µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 41.7g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 0.79g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4050% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5023.3% |
