Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Կալցիում ~9mg
հավասար Կալիում ~71mg
հավասար Երկաթ ~28mg
հավասար Պղինձ ~0.205mg
հավասար Ցինկ ~5.19mg
հավասար Ֆոսֆոր ~45mg
հավասար Նատրիում ~660mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~12.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
հավասար Վիտամին C ~21mg
հավասար Վիտամին A ~1724IU
հավասար Վիտամին E ~0.1mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.8mg
հավասար Վիտամին B2 ~2.04mg
հավասար Վիտամին B3 ~24.1mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.219mg
հավասար Վիտամին B6 ~2.41mg
հավասար Վիտամին B12 ~6.19µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg
հավասար Folate, total ~966µg
հավասար Choline, total ~6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~6.59g
հավասար Ճարպեր ~0.8g
հավասար Ածխաջրեր ~87.19g
հավասար Ջուր ~3g
հավասար Այլ ~2.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.2g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.2g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.3g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Crispix Cereal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Crispix Cereal Opinion
Կալորիականություն 378kcal 378kcal
Սպիտակուցներ 6.59g 6.59g
Ճարպեր 0.8g 0.8g
Վիտամին C 21mg 21mg
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 86.19g
Ածխաջրեր 87.19g 87.19g
Վիտամին D 138IU 138IU
Մագնեզիում 13mg 13mg
Կալցիում 9mg 9mg
Կալիում 71mg 71mg
Երկաթ 28mg 28mg
Շաքար 12.8g 12.8g
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1g
Պղինձ 0.205mg 0.205mg
Ցինկ 5.19mg 5.19mg
Ֆոսֆոր 45mg 45mg
Նատրիում 660mg 660mg
Վիտամին A 1724IU 1724IU
Վիտամին A, RAE 494µg 494µg
Վիտամին E 0.1mg 0.1mg
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 3.5µg
Սելեն 12.4µg 12.4µg
Վիտամին B1 1.8mg 1.8mg
Վիտամին B2 2.04mg 2.04mg
Վիտամին B3 24.1mg 24.1mg
Վիտամին B5 0.219mg 0.219mg
Վիտամին B6 2.41mg 2.41mg
Վիտամին B12 6.19µg 6.19µg
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Folate, total 966µg 966µg
Choline, total 6mg 6mg
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.2g
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.2g
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 0.3g

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Crispix Cereal
Low Կալորիականություն diet Equal
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kellogg's Crispix Cereal
286%
Kellogg's Crispix Cereal
Mineral Summary Score
145%
Kellogg's Crispix Cereal
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Comparison summary

Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (12.8 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (660 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.2 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (88)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: