Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Crispix Cereal

3

Հացահատիկային բույսեր

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+49.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+96.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+71.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Crispix Cereal

6

Հացահատիկային բույսեր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+148.4%

հավասար Վիտամին B5 ~0.226mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	1.8mg	6.288mg	374%
Վիտամին B6	2.41mg	5.986mg	275%
Վիտամին B12	6.19µg		258%
Folate, total	966µg		242%
Վիտամին B2	2.04mg	3.87mg	141%
Երկաթ	28mg	34.06mg	76%
Վիտամին A	494µg	814µg	36%
Վիտամին B3	24.1mg	29.62mg	35%
Մանգան		0.79mg	34%
Ցինկ	5.19mg	7.6mg	22%
Վիտամին C	21mg	38.5mg	19%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.5µg		18%
Վիտամին D	138IU		17%
Սելեն	12.4µg	6.3µg	11%
Պղինձ	0.205mg	0.137mg	8%
Նատրիում	660mg	795mg	6%
Ֆոսֆոր	45mg	77mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.4g	2%
Մագնեզիում	13mg	19mg	1%
Կալիում	71mg	105mg	1%
Սպիտակուցներ	6.59g	6.06g	1%
Choline, total	6mg		1%
Կալորիականություն	378kcal	378kcal	0%
Ճարպեր	0.8g	1.08g	0%
Զուտ ածխաջրեր	86.19g	85.45g	N/A
Ածխաջրեր	87.19g	86.85g	0%
Կալցիում	9mg	10mg	0%
Շաքար	12.8g	10.35g	N/A
Վիտամին E	0.1mg	0.08mg	0%
Վիտամին B5	0.219mg	0.226mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.2g	0.26g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.2g	0.204g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.3g	0.354g	0%
Տրիպտոֆան		0.066mg	0%
Տրեոնին		0.241mg	0%
Իզոլեյցին		0.26mg	0%
Լեյցին		0.767mg	0%
Լիզին		0.113mg	0%
Մեթիոնին		0.13mg	0%
Ֆենիլալանին		0.365mg	0%
Վալին		0.344mg	0%
Հիստիդին		0.162mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.26g	0%