Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +743.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +887.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11053.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +923.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6349.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +654.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +399.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.055mg | 3.547mg | 152% |
| Ցինկ | 0.15mg | 16.73mg | 151% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.1mg | 125% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 2.39mg | 91% |
| Folate, total | 382µg | 714µg | 83% |
| Երկաթ | 26.7mg | 33.17mg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 481mg | 62% |
| Վիտամին A | 450µg | 990µg | 60% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 6.77µg | 55% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 1.327mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 20.967mg | 42% |
| Կալցիում | 3mg | 401mg | 40% |
| Սելեն | 3.3µg | 24.9µg | 39% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.385mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9.4g | 29% |
| Մագնեզիում | 8mg | 114mg | 25% |
| Կալիում | 76mg | 641mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.073mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 12.09g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 2.432g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 2.344g | 10% |
| Ճարպեր | 1.68g | 6.73g | 8% |
| Վիտամին D | 188 IU | 136 IU | 7% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 3.4µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 73.23g | 5% |
| Օսլա | 46.1g | 57.37g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 1.5g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 2.376g | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.65mg | 4% |
| Choline, total | 1.9mg | 26.2mg | 4% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 21.6mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.09g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.068g | 2% |
| Նատրիում | 468mg | 497mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 376kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 4.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +796.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +633.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +24.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
