Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1041% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +973.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +851.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +482.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.4µg | 321% |
| Երկաթ | 26.7mg | 2.34mg | 305% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 275% | |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 3.237mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.377mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.297mg | 110% |
| Folate, total | 382µg | 96% | |
| Սելեն | 3.3µg | 31.4µg | 51% |
| Վիտամին A | 450µg | 78µg | 41% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 0mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 231mg | 26% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Կալցիում | 3mg | 233mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 13.39g | 19% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 31.5g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 4.206g | 17% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.61mg | 13% |
| Ճարպեր | 1.68g | 9.54g | 12% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.321mg | 12% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.126mg | 10% |
| Օսլա | 46.1g | 25.29g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.155g | 8% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 265kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 28mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.447mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 5.9µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 2.38g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.461g | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Կալիում | 76mg | 170mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Նատրիում | 468mg | 454mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 1.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 4.02g | N/A |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.36mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +467.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +938% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +798.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
