Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +707.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1021%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +551.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +687.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +956.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +831.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +192.9%
հավասար Choline, total ~15.3mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Cheese popcorn DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0.53µg 211%
Վիտամին B6 1.85mg 0.235mg 124%
Վիտամին B3 18.5mg 1.453mg 107%
Վիտամին B1 1.39mg 0.124mg 106%
Վիտամին B2 1.57mg 0.241mg 102%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 15.37g 99%
Folate, total 370µg 11µg 90%
Վիտամին A 556µg 8µg 61%
Մանգան 1.895mg 0.713mg 51%
Ճարպեր 2.2g 33.2g 48%
Նատրիում 142mg 889mg 32%
Սելեն 29.1µg 12µg 31%
Հագեցած ճարպ 0.5g 6.41g 27%
Վիտամին C 22mg 0.5mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 9.7g 23%
Վիտամին E 0.41mg 3.82mg 23%
Ֆոսֆոր 213mg 361mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 9.9g 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg 19%
Վիտամին D 148IU 0IU 19%
Ածխաջրեր 88.5g 51.6g 12%
Կալցիում 14mg 113mg 10%
Երկաթ 1.5mg 2.24mg 9%
Վիտամին B5 0.461mg 9%
Մագնեզիում 59mg 91mg 8%
Կալորիականություն 380kcal 526kcal 7%
Սպիտակուցներ 5.7g 9.3g 7%
Պղինձ 0.195mg 0.14mg 6%
Վիտամին K 2.8µg 8.2µg 5%
Խոլեստերին 0mg 11mg 4%
Ցինկ 1.7mg 2.01mg 3%
Կալիում 183mg 261mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 41.7g N/A
Շաքար 56.2g 0.79g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g N/A
Choline, total 15.6mg 15.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.417mg 0%
Իզոլեյցին 0.402mg 0%
Լեյցին 1.024mg 0%
Լիզին 0.443mg 0%
Մեթիոնին 0.191mg 0%
Ֆենիլալանին 0.405mg 0%
Վալին 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +385.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2974%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: