Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +347.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2064.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +806.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +570%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +41.5%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal General Mills Boo Berry DV% diff.
Երկաթ 1.5mg 13.6mg 151%
Ցինկ 1.7mg 11.39mg 88%
Մանգան 1.895mg 82%
Վիտամին B12 5.6µg 4.5µg 46%
Սելեն 29.1µg 6.5µg 41%
Կալցիում 14mg 303mg 29%
Վիտամին B6 1.85mg 1.51mg 26%
Վիտամին B1 1.39mg 1.1mg 24%
Վիտամին B2 1.57mg 1.29mg 22%
Վիտամին B3 18.5mg 15.19mg 21%
Folate, total 370µg 303µg 17%
Վիտամին A 556µg 421µg 15%
Նատրիում 142mg 458mg 14%
Պղինձ 0.195mg 0.129mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 1.39g 6%
Ֆոսֆոր 213mg 182mg 4%
Վիտամին C 22mg 18.2mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 2.09g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3µg 4%
Ճարպեր 2.2g 4.3g 3%
Մագնեզիում 59mg 48mg 3%
Վիտամին D 148IU 121IU 3%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 4.2g 3%
Choline, total 15.6mg 10.9mg 1%
Վիտամին K 2.8µg 1.6µg 1%
Ածխաջրեր 88.5g 85.4g 1%
Կալիում 183mg 163mg 1%
Վիտամին E 0.41mg 0.58mg 1%
Կալորիականություն 380kcal 386kcal 0%
Սպիտակուցներ 5.7g 5.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 81.2g N/A
Շաքար 56.2g 27.29g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g 0g N/A
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.5g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +315.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g
հավասար Ածխաջրեր ~85.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.5g

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: