Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

6

Տոլմա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+147.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+89.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+362.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+150.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+384.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

9

Տոլմա

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+475.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+200.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1021.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+587.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+670.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1309%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+358.6%

հավասար Վիտամին E ~0.39mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.6µg	1.38µg	176%
Վիտամին B6	1.85mg	0.24mg	124%
Վիտամին B1	1.39mg	0.06mg	111%
Վիտամին B2	1.57mg	0.14mg	110%
Վիտամին B3	18.5mg	2.69mg	99%
Folate, total	370µg	26.26µg	86%
Մանգան	1.895mg	0.41mg	65%
Վիտամին A	556µg	185.23µg	41%
Սելեն	29.1µg	11.6µg	32%
Ածխաջրեր	88.5g	6.36g	27%
Հագեցած ճարպ	0.5g	5.92g	25%
Վիտամին C	22mg	3.82mg	20%
Խոլեստերին	0mg	59.15mg	20%
Վիտամին D	3.7µg	0µg	19%
Վիտամին D	148 IU	1.1 IU	18%
Սպիտակուցներ	5.7g	14.3g	17%
Ճարպեր	2.2g	12.8g	16%
Ցինկ	1.7mg	3.4mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	1.5g	14%
Ֆոսֆոր	213mg	112.18mg	14%
Նատրիում	142mg	432.02mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.4g	5.24g	12%
Կալորիականություն	380kcal	199.04kcal	9%
Պղինձ	0.195mg	0.11mg	9%
Մագնեզիում	59mg	23.86mg	8%
Վիտամին B5		0.38mg	8%
Վիտամին K	2.8µg	12.84µg	8%
Երկաթ	1.5mg	2.05mg	7%
Կալցիում	14mg	67.83mg	5%
Choline, total	15.6mg	43.34mg	5%
Կալիում	183mg	203.75mg	1%
Protein per 100 calories	1.5g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	667kcal	139kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.8	0.97	N/A
Զուտ ածխաջրեր	83.5g	4.86g	N/A
Շաքար	56.2g	1.06g	N/A
Վիտամին E	0.41mg	0.39mg	0%
Տրանս ճարպ	0.5g	0.65g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.5g	0%
Տրիպտոֆան		0.07mg	0%
Տրեոնին		0.53mg	0%
Իզոլեյցին		0.6mg	0%
Լեյցին		1.06mg	0%
Լիզին		1.11mg	0%
Մեթիոնին		0.35mg	0%
Ֆենիլալանին		0.54mg	0%
Վալին		0.68mg	0%
Հիստիդին		0.44mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.13g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.02g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.11g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Honey Smacks Cereal

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 88.5 գ

Ջուր: 2.9 գ

Այլ: 0.7 գ

Տոլմա

3

Սպիտակուցներ: 14.3 գ

Ճարպեր: 12.8 գ

Ածխաջրեր: 6.36 գ

Ջուր: 70.88 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1291.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+150.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2344.1%