Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Special K
  5. Compare
  6. Kellogg's Special K vs. Chinese fried rice

Համեմատել Kellogg's Special K և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
5
:
5
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%
հավասար Ֆոսֆոր - 51
հավասար Ցինկ - 0.72
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%
հավասար Ֆոսֆոր - 51
հավասար Ցինկ - 0.72

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
10
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3447.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3447.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
3
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
1
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Special K Chinese fried rice
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Chinese fried rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 72g 31.69g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 17.79g 4.05g Kellogg's Special K
Ճարպեր 1.79g 2.96g Chinese fried rice
Ածխաջրեր 73.4g 32.79g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 377kcal 174kcal Kellogg's Special K
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 12.69g 0.56g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.1g Kellogg's Special K
Կալցիում 23mg 12mg Kellogg's Special K
Երկաթ 28mg 0.66mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 12mg 10mg Kellogg's Special K
Ֆոսֆոր 48mg 51mg Chinese fried rice
Կալիում 53mg 76mg Chinese fried rice
Նատրիում 667mg 387mg Chinese fried rice
Ցինկ 0.69mg 0.72mg Chinese fried rice
Պղինձ 0.179mg 0.095mg Kellogg's Special K
Մանգան 0.433mg Chinese fried rice
Սելեն 54.9µg 8.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 1667IU 279IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 500µg 22µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 15.3mg 0.13mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 134IU 0IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 68mg 3.8mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 1.69mg 0.015mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 1.91mg 0.026mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 22.6mg 0.637mg Kellogg's Special K
Վիտամին B6 6.44mg 0.032mg Kellogg's Special K
Folate, total 1290µg 6µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 19.4µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 0.1µg 2.8µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 0mg 18mg Kellogg's Special K
Տրանս ճարպ 0g 0.011g Kellogg's Special K
Հագեցած ճարպ 0.4g 0.54g Kellogg's Special K
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.649g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 1.111g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Special K Chinese fried rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
575%
Kellogg's Special K
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
156%
Kellogg's Special K
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 12.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 280mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: