Համեմատել Kellogg's Special K և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +561.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.032mg | 493% |
| Երկաթ | 28mg | 0.66mg | 342% |
| Folate, total | 1290µg | 6µg | 321% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.026mg | 145% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.015mg | 140% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 0.637mg | 137% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.13mg | 101% |
| Սելեն | 54.9µg | 8.3µg | 85% |
| Վիտամին C | 68mg | 3.8mg | 71% |
| Վիտամին A | 500µg | 22µg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 4.05g | 27% |
| Մանգան | 0.433mg | 19% | |
| Վիտամին D | 134 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 32.79g | 14% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Նատրիում | 667mg | 387mg | 12% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 174kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.095mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.111g | 5% |
| Ճարպեր | 1.79g | 2.96g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 53mg | 76mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Choline, total | 11mg | 5.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.54g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.649g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 31.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 0.56g | N/A |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.72mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.011g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1869.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.8% |
