Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Special K
  5. Compare
  6. Kellogg's Special K vs. Popcorn

Համեմատել Kellogg's Special K և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
3
:
7
Popcorn
Popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +777.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +520.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.4%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +777.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +520.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
10
:
2
Popcorn
Popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +750.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2201.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +879.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4001.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4061.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +750.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2201.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +879.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4001.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4061.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
2
:
3
Popcorn
Popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.7%
հավասար Ածխաջրեր - 77.78
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.7%
հավասար Ածխաջրեր - 77.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +479.5%
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Popcorn
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.318 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +479.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Special K Popcorn
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 72g 63.28g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 17.79g 12.94g Kellogg's Special K
Ճարպեր 1.79g 4.54g Popcorn
Ածխաջրեր 73.4g 77.78g Popcorn
Կալորիականություն 377kcal 387kcal Popcorn
Օսլա 54.4g Popcorn
Ֆրուկտոզա 0.07g Popcorn
Շաքար 12.69g 0.87g Popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 14.5g Popcorn
Կալցիում 23mg 7mg Kellogg's Special K
Երկաթ 28mg 3.19mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 12mg 144mg Popcorn
Ֆոսֆոր 48mg 358mg Popcorn
Կալիում 53mg 329mg Popcorn
Նատրիում 667mg 8mg Popcorn
Ցինկ 0.69mg 3.08mg Popcorn
Պղինձ 0.179mg 0.262mg Popcorn
Մանգան 1.113mg Popcorn
Սելեն 54.9µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 1667IU 196IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 500µg 10µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 15.3mg 0.29mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 134IU 0IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 68mg 0mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 1.69mg 0.104mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 1.91mg 0.083mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 22.6mg 2.308mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.51mg Popcorn
Վիտամին B6 6.44mg 0.157mg Kellogg's Special K
Folate, total 1290µg 31µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 19.4µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 0.1µg 1.2µg Popcorn
Տրիպտոֆան 0.085mg Popcorn
Տրեոնին 0.452mg Popcorn
Իզոլեյցին 0.431mg Popcorn
Լեյցին 1.473mg Popcorn
Լիզին 0.338mg Popcorn
Մեթիոնին 0.252mg Popcorn
Ֆենիլալանին 0.59mg Popcorn
Վալին 0.607mg Popcorn
Հիստիդին 0.367mg Popcorn
Հագեցած ճարպ 0.4g 0.637g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.95g Popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 2.318g Popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Special K Popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
575%
Kellogg's Special K
17%
Popcorn
Mineral Summary Score
156%
Kellogg's Special K
72%
Popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Popcorn
Popcorn is lower in Շաքար (difference - 11.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Popcorn
Popcorn is lower in Նատրիում (difference - 659mg)
Which food is lower in glycemic index?
Popcorn
Popcorn is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.237g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: