Համեմատել Kellogg's Special K և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 808% | |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 495% | |
| Երկաթ | 28mg | 0.8mg | 340% |
| Folate, total | 1290µg | 323% | |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 147% | |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 141% | |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 141% | |
| Վիտամին E | 15.3mg | 102% | |
| Սելեն | 54.9µg | 100% | |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Վիտամին A | 500µg | 56% | |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 5.7g | 24% |
| Պղինձ | 0.179mg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 16.8g | 19% |
| Նատրիում | 667mg | 248mg | 18% |
| Վիտամին D | 134 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 126kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 118mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.3g | 9% |
| Կալցիում | 23mg | 89mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.7g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 30mg | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.1mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.79g | 4g | 3% |
| Կալիում | 53mg | 122mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 1.9g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.2g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +336.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2313.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.4g
