Համեմատել KFC Fried Chicken և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

KFC Fried Chicken

8

Yogurt parfait

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+171%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+341%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-95.3%

հավասար Ցինկ ~0.89mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

KFC Fried Chicken

5

Yogurt parfait

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+659.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+175%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1042mg	49mg	43%
Ճարպեր	28.01g	1.01g	42%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.375g	0.122g	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.448g	0.307g	35%
Վիտամին B3	5.42mg	0.714mg	29%
Խոլեստերին	82mg	3mg	26%
Հագեցած ճարպ	6.343g	0.525g	26%
Սելեն	17.2µg	3.9µg	24%
Ֆոսֆոր	252mg	93mg	23%
Վիտամին B12	0.32µg	0.88µg	23%
Սպիտակուցներ	14.17g	3.36g	22%
Վիտամին B5	0.88mg		18%
Վիտամին C		14.3mg	16%
Կալորիականություն	384kcal	84kcal	15%
Մանգան	0.298mg		13%
Folate, total		51µg	13%
Վիտամին B6	0.14mg	0.233mg	7%
Օսլա	16.72g		7%
Վիտամին E	1.2mg	0.25mg	6%
Երկաթ	0.88mg	0.49mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.1g	4%
Պղինձ	0.082mg	0.054mg	3%
Choline, total		11.9mg	2%
Վիտամին B2	0.197mg	0.173mg	2%
Կալիում	244mg	189mg	2%
Մագնեզիում	25mg	17mg	2%
Ածխաջրեր	18.79g	15.86g	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին D		4IU	1%
Կալցիում	117mg	105mg	1%
Վիտամին B1	0.08mg	0.07mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին A	20µg	30µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.79g	14.76g	N/A
Շաքար	0g	11.68g	N/A
Ցինկ	0.87mg	0.89mg	0%
Տրանս ճարպ	0.214g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg		0%
Տրեոնին	0.467mg		0%
Իզոլեյցին	0.416mg		0%
Լեյցին	0.864mg		0%
Լիզին	0.615mg		0%
Մեթիոնին	0.205mg		0%
Ֆենիլալանին	0.542mg		0%
Վալին	0.516mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.764g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.023g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.343g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

4

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Yogurt parfait

1

Սպիտակուցներ: 3.36 գ

Ճարպեր: 1.01 գ

Ածխաջրեր: 15.86 գ

Ջուր: 78.98 գ

Այլ: 0.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+321.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2673.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+344.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+122.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Yogurt parfait

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.525 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.307 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4606.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+4305.7%