Համեմատել KFC Fried Chicken և Հնդկահավի ոտք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

KFC Fried Chicken

4

Հնդկահավի ոտք

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1254.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+255.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+53.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

KFC Fried Chicken

3

Հնդկահավի ոտք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.077mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.211mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1042mg	74mg	42%
Ճարպեր	28.01g	6.72g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.448g	2.06g	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.375g	1.83g	24%
Ցինկ	0.87mg	3.09mg	20%
Հագեցած ճարպ	6.343g	2.06g	19%
Սելեն	17.2µg	26.4µg	17%
Վիտամին B6	0.14mg	0.34mg	15%
Վիտամին B3	5.42mg	2.947mg	15%
Կալորիականություն	384kcal	144kcal	12%
Մանգան	0.298mg	0.022mg	12%
Երկաթ	0.88mg	1.72mg	11%
Ֆոսֆոր	252mg	177mg	11%
Սպիտակուցներ	14.17g	19.54g	11%
Կալցիում	117mg	17mg	10%
Վիտամին E	1.2mg		8%
Պղինձ	0.082mg	0.142mg	7%
Օսլա	16.72g		7%
Ածխաջրեր	18.79g	0g	6%
Վիտամին B5	0.88mg	1.09mg	4%
Խոլեստերին	82mg	71mg	4%
Folate, total		10µg	3%
Վիտամին B12	0.32µg	0.39µg	3%
Վիտամին A	20µg	1µg	2%
Վիտամին B2	0.197mg	0.211mg	1%
Կալիում	244mg	273mg	1%
Մագնեզիում	25mg	21mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.79g	0g	N/A
Վիտամին B1	0.08mg	0.077mg	0%
Տրանս ճարպ	0.214g		N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg	0.219mg	0%
Տրեոնին	0.467mg	0.861mg	0%
Իզոլեյցին	0.416mg	0.998mg	0%
Լեյցին	0.864mg	1.537mg	0%
Լիզին	0.615mg	1.809mg	0%
Մեթիոնին	0.205mg	0.557mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.769mg	0%
Վալին	0.516mg	1.028mg	0%
Հիստիդին	0.337mg	0.598mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.03g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.764g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.02g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.023g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.343g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

3

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Հնդկահավի ոտք

2

Սպիտակուցներ: 19.54 գ

Ճարպեր: 6.72 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.69 գ

Այլ: 1.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+316.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+234.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Հնդկահավի ոտք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.06 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+601.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+193.7%