Крылышки KFC или ножка индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крылышки KFC и ножка индейки?
- Ножка индейки содержит меньше калорий, чем крылышки KFC. В то время как ножка индейки содержит 144 калорий, крылышки KFC содержит только 384 калорий.
- Крылышки KFC содержит больше витамина B3, марганца, фосфора и кальция, но ножка индейки содержит больше цинка, селена, витамина B6 и железа.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает крылышки KFC, чем ножка индейки
- Крылышки KFC имеет в 14 раз больше марганца, чем ножка индейки. В то время как крылышки KFC имеет 0.298 мг марганца, ножка индейки имеет только 0.022 мг.
- Количество натрия в продукте ножка индейки ниже.
Мы использовали KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1042mg | 74mg | 42% |
| Жиры | 28.01g | 6.72g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.448g | 2.06g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.375g | 1.83g | 24% |
| Цинк | 0.87mg | 3.09mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.343g | 2.06g | 19% |
| Селен | 17.2µg | 26.4µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.34mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.42mg | 2.947mg | 15% |
| Калорийность | 384kcal | 144kcal | 12% |
| Марганец | 0.298mg | 0.022mg | 12% |
| Железо | 0.88mg | 1.72mg | 11% |
| Фосфор | 252mg | 177mg | 11% |
| Белки | 14.17g | 19.54g | 11% |
| Кальций | 117mg | 17mg | 10% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Медь | 0.082mg | 0.142mg | 7% |
| Крахмал | 16.72g | 7% | |
| Углеводы | 18.79g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 1.09mg | 4% |
| Холестерин | 82mg | 71mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.39µg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.211mg | 1% |
| Калий | 244mg | 273mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.79g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.214g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.861mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.998mg | 0% |
| Лейцин | 0.864mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.615mg | 1.809mg | 0% |
| Метионин | 0.205mg | 0.557mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.769mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 1.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.337mg | 0.598mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.03g | N/A |
| 0.764g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.023g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.17 г
Жиры:
28.01 г
Углеводы:
18.79 г
Вода:
35.52 г
Другое:
3.51 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.343 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.448 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
