Համեմատել Kix Cereal և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +437.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1076.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 1.52mg | 381% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 0.36µg | 223% |
| Folate, total | 787µg | 12µg | 194% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.179mg | 163% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.14mg | 151% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.07mg | 148% |
| Ցինկ | 17.42mg | 1.38mg | 146% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 0.838mg | 146% |
| Վիտամին A | 879µg | 0µg | 98% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 10.769g | 63% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 9.695g | 50% |
| Կալցիում | 570mg | 106mg | 46% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.388mg | 32% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 0mg | 28% |
| Ճարպեր | 3.46g | 20.68g | 26% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 3.53mg | 22% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 20.9µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 5.4g | 14% |
| Նատրիում | 596mg | 328mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 5.664g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 0.23g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 2.811g | 10% |
| Մագնեզիում | 51mg | 84mg | 8% |
| Սելեն | 8.5µg | 4.4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 472kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 67.78g | 5% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.097mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 225mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.297mg | 5% |
| Օսլա | 58.47g | 62.53g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 7.1g | 1% |
| Կալիում | 223mg | 182mg | 1% |
| Choline, total | 15.3mg | 19.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.812g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +497.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
հավասար
Ջուր
~2.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +472.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +743.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1044.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~62.53g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
