Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Knackwurst և Porterhouse steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Knackwurst vs Porterhouse steak infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.1% 26% 110% 43% 124% 83% 8.5% 2% 107%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.6% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 273% 0% 5.3% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +66%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.314mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Knackwurst Porterhouse steak DV% diff.
Վիտամին B12 1.18µg 2.18µg 42%
Նատրիում 930mg 65mg 38%
Երկաթ 0.66mg 2.94mg 29%
Սպիտակուցներ 11.1g 23.96g 26%
Ցինկ 1.66mg 4.56mg 26%
Վիտամին B1 0.342mg 0.099mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92g 0.69g 15%
Վիտամին B6 0.17mg 0.365mg 15%
Ֆոսֆոր 98mg 193mg 14%
Ճարպեր 27.7g 19.27g 13%
Հագեցած ճարպ 10.21g 7.271g 13%
Սելեն 13.5µg 19.6µg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81g 8.65g 10%
Վիտամին B3 2.734mg 4.21mg 9%
Պղինձ 0.06mg 0.13mg 8%
Վիտամին B2 0.14mg 0.228mg 7%
Choline, total 55mg 91.3mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Վիտամին E 0.57mg 0.18mg 3%
Կալիում 199mg 299mg 3%
Մագնեզիում 11mg 22mg 3%
Կալորիականություն 307kcal 276kcal 2%
Խոլեստերին 60mg 67mg 2%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Folate, total 2µg 7µg 1%
Ածխաջրեր 3.2g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.2g 0g N/A
Կալցիում 11mg 7mg 0%
Մանգան 0.021mg 0.015mg 0%
Վիտամին B5 0.32mg 0.314mg 0%
Տրիպտոֆան 0.138mg 0.259mg 0%
Տրեոնին 0.432mg 1.104mg 0%
Իզոլեյցին 0.639mg 1.228mg 0%
Լեյցին 0.874mg 2.105mg 0%
Լիզին 1.01mg 2.233mg 0%
Մեթիոնին 0.276mg 0.676mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 1.033mg 0%
Վալին 0.639mg 1.288mg 0%
Հիստիդին 0.314mg 0.775mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
24% 19% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 23.96 գ
Ճարպեր: 19.27 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.66 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115.9%
հավասար Ջուր ~54.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
44% 52% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.65 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +323.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients
  2. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: