Համեմատել Knackwurst և Porterhouse steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.18µg | 2.18µg | 42% |
| Նատրիում | 930mg | 65mg | 38% |
| Երկաթ | 0.66mg | 2.94mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 23.96g | 26% |
| Ցինկ | 1.66mg | 4.56mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.342mg | 0.099mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.365mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.92g | 0.69g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 193mg | 14% |
| Ճարպեր | 27.7g | 19.27g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 10.21g | 7.271g | 13% |
| Սելեն | 13.5µg | 19.6µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.81g | 8.65g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.734mg | 4.21mg | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.228mg | 7% |
| Choline, total | 55mg | 91.3mg | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Կալիում | 199mg | 299mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.18mg | 3% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 276kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 60mg | 67mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.2g | 0g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 277kcal | 115kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 7mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.32mg | 0.314mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0.259mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.432mg | 1.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.639mg | 1.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.874mg | 2.105mg | 0% |
| Լիզին | 1.01mg | 2.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.276mg | 0.676mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.501mg | 1.033mg | 0% |
| Վալին | 0.639mg | 1.288mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.314mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
27.7 գ
Ածխաջրեր:
3.2 գ
Ջուր:
55.3 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
23.96 գ
Ճարպեր:
19.27 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.66 գ
Այլ:
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.9% |
հավասար
Ջուր
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.92 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.65 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
