Համեմատել Knackwurst և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

0

Կոլոլակ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+181.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+168.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+105%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+143.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.3%

հավասար Ցինկ ~1.66mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Knackwurst

4

Կոլոլակ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+18%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1700%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	98mg	239mg	20%
Վիտամին B1	0.342mg	0.136mg	17%
18:2 n-6 c,c		2.815g	17%
Երկաթ	0.66mg	1.77mg	14%
Վիտամին B5	0.32mg	0.924mg	12%
Հագեցած ճարպ	10.21g	7.627g	12%
Նատրիում	930mg	666mg	11%
Մանգան	0.021mg	0.282mg	11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.163g	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.3g	9%
Folate, total	2µg	36µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.81g	9.188g	9%
Ճարպեր	27.7g	22.21g	8%
Վիտամին B12	1.18µg	1µg	8%
Սպիտակուցներ	11.1g	14.4g	7%
Կալցիում	11mg	80mg	7%
Պղինձ	0.06mg	0.123mg	7%
Վիտամին B2	0.14mg	0.23mg	7%
Վիտամին K	1.6µg	8.2µg	6%
Վիտամին D	44 IU	2 IU	5%
Վիտամին D	1.1µg	0.1µg	5%
Մագնեզիում	11mg	31mg	5%
Կալիում	199mg	296mg	3%
Սելեն	13.5µg	15.3µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.92g	3.346g	3%
Ածխաջրեր	3.2g	8.06g	2%
Խոլեստերին	60mg	66mg	2%
Վիտամին A	0µg	22µg	2%
Վիտամին B3	2.734mg	3.108mg	2%
Վիտամին B6	0.17mg	0.202mg	2%
Choline, total	55mg	45.2mg	2%
Կալորիականություն	307kcal	286kcal	1%
Օսլա		2.25g	1%
Վիտամին E	0.57mg	0.42mg	1%
Protein per 100 calories	3.6g	5g	N/A
Calories per 10 g protein	277kcal	199kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.2g	5.76g	N/A
Շաքար	0g	3.47g	N/A
Ցինկ	1.66mg	1.66mg	0%
Տրանս ճարպ		0.577g	N/A
Տրիպտոֆան	0.138mg		0%
Տրեոնին	0.432mg		0%
Իզոլեյցին	0.639mg		0%
Լեյցին	0.874mg		0%
Լիզին	1.01mg		0%
Մեթիոնին	0.276mg		0%
Ֆենիլալանին	0.501mg		0%
Վալին	0.639mg		0%
Հիստիդին	0.314mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.21g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.013g	N/A
20:3 n-3		0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.022g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.07g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Կոլոլակ

2

Սպիտակուցներ: 14.4 գ

Ճարպեր: 22.21 գ

Ածխաջրեր: 8.06 գ

Ջուր: 53.67 գ

Այլ: 1.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+24.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+151.9%

հավասար Ջուր ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Կոլոլակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.627 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+39.4%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+14.6%