Համեմատել Kumquat և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +339% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 10mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 2g | 18% |
| Վիտամին A | 15µg | 96µg | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.39mg | 6% |
| Կալցիում | 62mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.89mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 11.12g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 186mg | 259mg | 2% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.078mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 48kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.4g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.39g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.054mg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 2.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.077g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 208g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 9.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.4% |
