Համեմատել Kumquat և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +655.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +870.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 426mg | 425% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 24.1g | 70% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 5.84mg | 38% |
| Մանգան | 0.135mg | 1.02mg | 38% |
| Վիտամին A | 15µg | 217µg | 22% |
| Վիտամին K | 0µg | 25.9µg | 22% |
| Մագնեզիում | 20mg | 69mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.8mg | 12% |
| Կալցիում | 62mg | 169mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 38.22g | 7% |
| Կալիում | 186mg | 429mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 61mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.166mg | 6% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 162kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 1.3mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 3µg | 4% |
| Երկաթ | 0.86mg | 1.06mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.076mg | 3% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.113mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.016mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.6g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.34g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 12mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 62g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.4% |
