Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lablab և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Վեջիբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +126.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +707.1%
հավասար Կալիում ~333mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +881.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +559.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +813.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +718.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3000%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.289mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lablab
2
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
16% 6% 14% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 15.7 գ
Ճարպեր: 6.3 գ
Ածխաջրեր: 14.27 գ
Ջուր: 61.21 գ
Այլ: 2.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +986.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lablab
1
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ
27% 34% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6738.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +725.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Վեջիբուրգեր
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Վեջիբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B1 0.27mg 2.651mg 198%
Վիտամին B12 0µg 2.01µg 84%
Սելեն 2.8µg 22.6µg 36%
Folate, total 4µg 124µg 30%
Երկաթ 4.58mg 2.41mg 27%
Նատրիում 7mg 569mg 24%
Վիտամին B3 0.411mg 3.753mg 21%
Մանգան 0.482mg 0.951mg 20%
Վիտամին B6 0.037mg 0.303mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 20%
Պղինձ 0.341mg 0.2mg 16%
Վիտամին B2 0.037mg 0.244mg 16%
Սպիտակուցներ 8.14g 15.7g 15%
Ցինկ 2.85mg 1.26mg 14%
Ֆոսֆոր 120mg 206mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 2.023g 12%
Կալցիում 40mg 136mg 10%
Ճարպեր 0.58g 6.3g 9%
Մագնեզիում 82mg 56mg 6%
Հագեցած ճարպ 0.099g 1.44g 6%
Վիտամին C 0mg 4.5mg 5%
Choline, total 19.4mg 4%
Վիտամին K 4.2µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 1.778g 4%
Կալորիականություն 117kcal 177kcal 3%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Օսլա 5.78g 2%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Ածխաջրեր 20.69g 14.27g 2%
Վիտամին B5 0.316mg 0.289mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 9.37g N/A
Կալիում 337mg 333mg 0%
Շաքար 1.07g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.315mg 0.605mg 0%
Իզոլեյցին 0.39mg 0.78mg 0%
Լեյցին 0.691mg 1.399mg 0%
Լիզին 0.556mg 1.004mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.41mg 0.885mg 0%
Վալին 0.422mg 0.89mg 0%
Հիստիդին 0.233mg 0.465mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.13g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Վեջիբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Lablab
97%
Վեջիբուրգեր
Mineral Summary Score
59%
Lablab
71%
Վեջիբուրգեր

Comparison summary

Which food is cheaper?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in vitamins?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lablab
Lablab is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 1.07g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lablab
Lablab is lower in Նատրիում (difference - 562mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lablab
Lablab is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.341g)
Which food is lower in glycemic index?
Lablab
Lablab is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Վեջիբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: