Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lablab և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +310%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +129%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +248%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +49.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +134%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190%
հավասար Ֆոսֆոր ~122mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +464.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +723.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1050%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lablab
2
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2479.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26%
հավասար Ածխաջրեր ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lablab
1
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +24.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Բիգ-Մակ
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Բիգ-Մակ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 0.88µg 37%
Երկաթ 4.58mg 2mg 32%
Պղինձ 0.341mg 0.098mg 27%
Ճարպեր 0.58g 14.96g 22%
Նատրիում 7mg 460mg 20%
Վիտամին B3 0.411mg 3.384mg 19%
Հագեցած ճարպ 0.099g 3.803g 17%
Մագնեզիում 82mg 20mg 15%
Վիտամին B2 0.037mg 0.209mg 13%
Մանգան 0.482mg 0.206mg 12%
Խոլեստերին 0mg 36mg 12%
Folate, total 4µg 46µg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 3.474g 9%
Ցինկ 2.85mg 1.91mg 9%
Վիտամին B1 0.27mg 0.176mg 8%
Կալցիում 40mg 116mg 8%
Սպիտակուցներ 8.14g 11.82g 7%
Կալորիականություն 117kcal 257kcal 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Վիտամին B5 0.316mg 6%
Սելեն 2.8µg 5%
Կալիում 337mg 181mg 5%
Վիտամին B6 0.037mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.69g 2%
Վիտամին C 0mg 0.4mg 0%
Ածխաջրեր 20.69g 20.08g 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 18.48g N/A
Շաքար 3.97g N/A
Ֆոսֆոր 120mg 122mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.588g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 0.306g 0%
Տրիպտոֆան 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.315mg 0%
Իզոլեյցին 0.39mg 0%
Լեյցին 0.691mg 0%
Լիզին 0.556mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.41mg 0%
Վալին 0.422mg 0%
Հիստիդին 0.233mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Բիգ-Մակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Lablab
23%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
59%
Lablab
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lablab
Lablab is lower in Խոլեստերին (difference - 36mg)
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 3.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lablab
Lablab is lower in Նատրիում (difference - 453mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lablab
Lablab is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.704g)
Which food is lower in glycemic index?
Lablab
Lablab is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is richer in minerals?
Lablab
Lablab is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: