Համեմատել Lablab և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +862.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +394.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.2mg | 42% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.069mg | 30% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.49mg | 21% |
| Մագնեզիում | 82mg | 12mg | 17% |
| Folate, total | 4µg | 58µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 2.69g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 43mg | 11% |
| Կալիում | 337mg | 35mg | 9% |
| Սելեն | 2.8µg | 7.5µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.163mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.476mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 10mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 28.17g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 130kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.39mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.076g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Մանգան | 0.482mg | 0.472mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +238.5% |
