Համեմատել Lablab և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lablab

10

Կաղամբ պրովանսալ

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+925%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+161.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1981.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2173.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1935.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+372.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lablab

5

Կաղամբ պրովանսալ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+938.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+202.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K		70.9µg	59%
Երկաթ	4.58mg	0.22mg	55%
Պղինձ	0.341mg	0.015mg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	5.348g	34%
Ցինկ	2.85mg	0.14mg	25%
Վիտամին B1	0.27mg	0.026mg	20%
Մագնեզիում	82mg	8mg	18%
Մանգան	0.482mg	0.102mg	17%
Վիտամին C	0mg	14.6mg	16%
Սպիտակուցներ	8.14g	0.95g	14%
Ճարպեր	0.58g	9.91g	14%
Ֆոսֆոր	120mg	20mg	14%
Նատրիում	7mg	203mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)		1.9g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	2.671g	7%
Հագեցած ճարպ	0.099g	1.599g	7%
Կալիում	337mg	129mg	6%
Վիտամին B6	0.037mg	0.112mg	6%
Սելեն	2.8µg		5%
Վիտամին E		0.54mg	4%
Վիտամին A	0µg	28µg	3%
Ֆրուկտոզա		1.44g	2%
Կալորիականություն	117kcal	153kcal	2%
Ածխաջրեր	20.69g	14.89g	2%
Վիտամին B3	0.411mg	0.206mg	1%
Վիտամին B2	0.037mg	0.02mg	1%
Folate, total	4µg		1%
Կալցիում	40mg	30mg	1%
Խոլեստերին	0mg	4mg	1%
Վիտամին B5	0.316mg	0.246mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	12.99g	N/A
Շաքար		12.19g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.037g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg		0%
Տրեոնին	0.315mg		0%
Իզոլեյցին	0.39mg		0%
Լեյցին	0.691mg		0%
Լիզին	0.556mg		0%
Մեթիոնին	0.065mg		0%
Ֆենիլալանին	0.41mg		0%
Վալին	0.422mg		0%
Հիստիդին	0.233mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.279g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.024g	N/A
20:3 n-6		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.979g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lablab

3

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+756.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+39%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1608.6%

հավասար Ջուր ~73.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-93.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10173.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2082.9%