Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lamb shoulder և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb shoulder vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +132.3%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +286.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +157.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb shoulder Խոզի բեկոն DV% diff.
Նատրիում 65mg 2193mg 93%
Սելեն 25.4µg 59µg 61%
Վիտամին B12 2.55µg 1.16µg 58%
Ֆոսֆոր 183mg 506mg 46%
Ճարպեր 20.24g 43.27g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3g 19.065g 27%
Սպիտակուցներ 22.53g 35.73g 26%
Հագեցած ճարպ 8.74g 14.187g 25%
Վիտամին B3 6.66mg 10.623mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61g 4.859g 22%
Choline, total 119.3mg 22%
Վիտամին B1 0.09mg 0.348mg 22%
Վիտամին B6 0.12mg 0.309mg 15%
Կալորիականություն 279kcal 548kcal 13%
Ցինկ 4.48mg 3.36mg 10%
Պղինձ 0.113mg 0.182mg 8%
Կալիում 259mg 539mg 8%
Երկաթ 2.03mg 1.49mg 7%
Վիտամին B5 0.71mg 1.033mg 6%
Խոլեստերին 92mg 107mg 5%
Folate, total 20µg 2µg 5%
Մագնեզիում 23mg 30mg 2%
Վիտամին E 0.14mg 0.32mg 1%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Կալցիում 18mg 10mg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.35g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.35g N/A
Մանգան 0.021mg 0.022mg 0%
Վիտամին B2 0.25mg 0.251mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.263mg 0.299mg 0%
Տրեոնին 0.964mg 1.399mg 0%
Իզոլեյցին 1.087mg 1.676mg 0%
Լեյցին 1.753mg 2.782mg 0%
Լիզին 1.99mg 2.964mg 0%
Մեթիոնին 0.578mg 0.795mg 0%
Ֆենիլալանին 0.917mg 1.417mg 0%
Վալին 1.216mg 1.901mg 0%
Հիստիդին 0.714mg 1.343mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21g N/A
20:2 n-6 c,c 0.199g N/A
18:2 n-6 c,c 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +444.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61 գ
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +201.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: