Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Содержит больше СеленСелен +132.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Pork bacon DV% diff.
Натрий 65mg 2193mg 93%
Селен 25.4µg 59µg 61%
Витамин B12 2.55µg 1.16µg 58%
Фосфор 183mg 506mg 46%
Жиры 20.24g 43.27g 35%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 19.065g 27%
Белки 22.53g 35.73g 26%
Насыщенные жиры 8.74g 14.187g 25%
Витамин B3 6.66mg 10.623mg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 4.859g 22%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B1 0.09mg 0.348mg 22%
Витамин B6 0.12mg 0.309mg 15%
Калорийность 279kcal 548kcal 13%
Цинк 4.48mg 3.36mg 10%
Медь 0.113mg 0.182mg 8%
Калий 259mg 539mg 8%
Железо 2.03mg 1.49mg 7%
Витамин B5 0.71mg 1.033mg 6%
Холестерин 92mg 107mg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.32mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Марганец 0.021mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.251mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.299mg 0%
Треонин 0.964mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.087mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.753mg 2.782mg 0%
Лизин 1.99mg 2.964mg 0%
Метионин 0.578mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 1.417mg 0%
Валин 1.216mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.714mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +346.6%
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +444.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.