Համեմատել Lima bean և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.139mg | 11% |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.75mg | 8% |
| Կալիում | 508mg | 231mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.058mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 1.5mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 156mg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 63mg | 5% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.412mg | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.5µg | 4% |
| Կալցիում | 17mg | 53mg | 4% |
| Folate, total | 83µg | 94µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.4g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.075mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2.7µg | 1% |
| Choline, total | 32.5mg | 29.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.359g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 7.54g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 105kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.15mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 18.34g | 1% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.83mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 2.01g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.433mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.54g
հավասար
Ջուր
~72.51g
հավասար
Այլ
~1.06գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.9% |
