Համեմատել Lima bean և French beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.08mg | 16% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.115mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 9.4g | 10% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.382mg | 6% |
| Սելեն | 4.5µg | 1.2µg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Կալցիում | 17mg | 63mg | 5% |
| Կալիում | 508mg | 370mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.222mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.105mg | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 56mg | 3% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.13mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 7.05g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Folate, total | 83µg | 75µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.453g | 2% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 129kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.76g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 24.02g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 102mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0.546mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 78g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 14.62g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.083g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.297mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.311mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.484mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.381mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.369mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
Սպիտակուցներ:
7.05 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
24.02 գ
Ջուր:
66.57 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.05g
հավասար
Ջուր
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.453 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.083g
